Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Explosive Tabata Training

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Sheryl Schrier
 		    Hinzugefügt von Sheryl Schrier
Explosive Tabata Training
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Intense plyo moves to jump start your metabolism

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 3 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 3 Runden
Gate Swings
Gate Swings
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Skipping High Knees
Skipping High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 3 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 6: 3 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 7: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

Verwandte Workouts

Warm Up Tabata
Warm Up Tabata
4 minutes, Mäßig
A Lot Of Tabata
A Lot Of Tabata
34 Min 10 Sek, Intensiv
Tabata 8min
Tabata 8min
8 minutes, Intensiv
Tabata 1
Tabata 1
14 minutes, Intensiv
A Lotta Tabata
A Lotta Tabata
33 Min 20 Sek, Intensiv
12 Minute Full Body Tabata
12 Minute Full Body Tabata
16 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabata Mix

Tabata Mix

Mäßig 4 Min  
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intensiv 11 Min  
Full Body   No Equipment
5 Minute Abs Challenge!

5 Minute Abs Challenge!

Mäßig 5 Min  
Core  
5 Minutes Towards A Sculpted Back

5 Minutes Towards A Sculpted Back

Anfänger 5 Min  
Back   Dumbbells
Burn 50 Calories In 6 Minutes

Burn 50 Calories In 6 Minutes

Intensiv 6 Min  
Full Body   Jump Rope
Feel Confident In Those Bikini Bottoms!

Feel Confident In Those Bikini Bottoms!

Anfänger 14 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos