Anfänger Training

Legs Workouts

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Antonia Kos

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

High Knees

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Quad Stretches

1 minute

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

1 minute

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

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