Mäßiges Training

Summer Shape Up

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Emily Roberts

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Shape magazines work out designed by jillian michaels

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Sledgehammer Squat

30 seconds

Tight Rope Lunge Chop

30 seconds

Pop-up Kick

30 seconds

Side Plank Crunches

Side Plank Crunches

30 seconds

Running Abs

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 34 Sek, Mäßig

38 minutes,

1 Min 45 Sek, Anfänger

Ella's Beauty Works

Ella's Beauty Works

2 minutes, Mäßig

33 Min 45 Sek, Mäßig

37 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abs Booty & Legs

Mäßig

7 Min

Right and Left Leg D'LUX

Mäßig

15 Min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Another Thing

Mäßig

25 Min

Pencil Arms Workout

Mäßig

18 Min

Daisy Duke's Workout

Mäßig

1 Std 4 Min

Off the Couch Arms

Anfänger

15 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper