Mäßiges Training

Transformation Workout

Mäßig Duration 24 minutes

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Emanuelle Mcnulty

Tags

Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Rest

25 seconds

Leg Lifts

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Chair Pose

1 minute

Boat Pose

1 minute

Child's Pose

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Easy Pose Meditation

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1 minute

Corpse

1 minute

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