Mäßiges Training

Day #5

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Stephanie Bignell

Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Butt Kickers

30 seconds

Jogging

30 seconds

Fast Feet

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

180 Jumps

30 seconds

Calf Jumps

30 seconds

Get Up Jumps

30 seconds

Jumping Thrusts

30 seconds

In And Outs

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Upward Dog

30 seconds

Body Twist

30 seconds

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