Mäßiges Training

Abs And Butt

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Michelle Rafi

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

35 seconds

Squats

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Crunches

25 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

Flutter Kicks

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Squats

30 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

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