Mäßiges Training

Curtis

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Arms, Core, Back

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Curtis Baker

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

25 seconds

Star Push-ups

25 seconds

Rest

30 seconds

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

26 seconds

Push-Ups

29 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Rest

25 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Rest

25 seconds

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

45 seconds

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