Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
1 minute
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute


Verwandte Workouts



Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Anfänger 4 Min  
Core   Exercise Mat
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Spirit Legs

Spirit Legs

Mäßig 12 Min  
Lower Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien