Mäßiges Training

Squats

Mäßig Duration 31 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lyric Simon

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

5 minutes

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

5 minutes

Pop Squats

5 minutes

Rest

50 seconds

Squat Jacks

5 minutes

Gate Swings

5 minutes

Squat Jumps

5 minutes

Verwandte Workouts

1 hour, Mäßig

20 minutes, Anfänger

5 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 15 Sek, Mäßig

Squats Squats and More Squats

Squats Squats and More Squats

15 minutes, Intensiv

5 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper