Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Alex Florea

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Rest

30 seconds

Walking Lunges

2 minutes

Rest

30 seconds

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 Min 15 Sek

Rest

30 seconds

Russian Twists

1 Min 15 Sek

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