Anfänger Training

After School

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Eli Parker

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Jumping Jacks

1 Min 15 Sek

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Cross Jacks

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

35 seconds

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Getting Started

Getting Started

5 Min 30 Sek, Mäßig

8 Min 10 Sek, Mäßig

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