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Mäßiges Training

Triceps + Biceps

Mäßig   44 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Alex Eurokid
 		    Hinzugefügt von Alex Eurokid
Triceps + Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Tricep Extensions
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10 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
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5 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
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5 minutes
Bodyweight Triceps Extension
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9 minutes
Tricep Super Set
10 minutes
Tricep Dips
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5 minutes

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