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Satz 1: 3 Runden
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
10 Min 15 Sek
Bench Dips
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Min 30 Sek
Medicine Ball Toss
1 minute
Push Presses
Push Presses
10 seconds


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10 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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