Anfänger Training

Morning Routine

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jackie Lafond

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 Min 30 Sek

Plank

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Squats

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Crunches

30 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconds

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Intensiv

8 Min

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