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Anfänger Training

Bedtime Yoga

Anfänger   18 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Heather Powell
 		    Hinzugefügt von Heather Powell
Bedtime Yoga
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Wide Leg Forward Bend
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Seated Straddle
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
45 seconds
Head to Knee
Head to Knee
45 seconds
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minute
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Lying Torso Stretch Right
1 minute
Lying Torso Stretch Left
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconds
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
2 minutes
Corpse
Corpse
3 minutes

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🙏❤️𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 & 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙❤️🙏 ✰𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝒀𝒐𝒈𝒂✰🌟HS

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