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Anfänger Training

Centered (JC)

Anfänger   4 minutes

Centered (JC)
Beschreibung

Clear and set your mind

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
One-legged Blinded Balance
1 minute
One-legged Blinded Balance
1 minute
Advanced Crane Sequence (blinded)
1 minute

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