Anfänger Training

Cliente #38

Anfänger Duration 50 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von El Magneto G

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Lower body strength

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Reverse Lunge to Right Side Lunge

Reverse Lunge to Right Side Lunge

10 minutes

Reverse Lunge to Left Side Lunges

Reverse Lunge to Left Side Lunges

10 minutes

Satz 3: 1 Runde

Side Lunges

10 minutes

Satz 4: 1 Runde

Dynamic Lunges

10 minutes

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