Mäßiges Training

Core 1

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Melissa Sorensen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Oblique Plank

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Shin Slides

30 seconds

Sliders

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Squats

30 seconds

Lunges

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

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