Mäßiges Training

JUST DO IT

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Hinzugefügt von Rania Bakhat

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Pilates Rowing

1 minute

Pilates Around the World

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1 minute

Pilates Left Leg Climbs

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30 seconds

Pilates Right Leg Climbs

Pilates Right Leg Climbs

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Lying Right Leg Lifts

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1 minute

Lying Left Leg Lifts

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1 minute

Left Oblique Crunches

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30 seconds

Right Oblique Crunches

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30 seconds

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