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Mäßiges Training

Push Up Variants

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Michele Coscia
 		    Hinzugefügt von Michele Coscia
Push Up Variants
Tags
Arm-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconds
Rest
Rest
2 minutes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute

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