Mäßiges Training

Long Core

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von David Leprohon

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

45 seconds

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