Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Oscar Castaneda

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Rainy Days

15 minutes

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

Quick Feet

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Verwandte Workouts

40 minutes, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

2 Min 45 Sek, Mäßig

5 minutes, Anfänger

10 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper