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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 Min 30 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute


Verwandte Workouts

Workout
5 Min 30 Sek, Mäßig
Overall
5 Min 10 Sek, Mäßig
Total Body
14 minutes, Anfänger
Daily
6 minutes, Anfänger
Core
4 minutes, Anfänger
Facile
8 minutes, Anfänger


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