Mäßiges Training

Abs / Core Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: BOSU Ball

Hinzugefügt von Tinh V

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank on BOSU

Elbow Plank on BOSU

30 seconds

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

30 seconds

Plank Bird Dog

1 minute

Plank

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

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