Mäßiges Training

Chloes Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Robby Key

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

This is meant to be a workout for children or a warm up, Moderate for children, casual for Adults

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Left Leg Plank

30 seconds

Switch

5 seconds

Right Leg Plank

Right Leg Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

20 seconds

Burpees

25 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 2 Runden

Star Jumps

45 seconds

Rest

20 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Verwandte Workouts

17 minutes, Anfänger

4 Min 14 Sek, Mäßig

Claires Workout

Claires Workout

11 Min 15 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

13 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Mäßig

12 Min

Core

Wall

3 Moves, 300 Muscles ( Joe C )

Intensiv

10 Min

No Slouching!

Intensiv

10 Min

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper