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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Core

Rafael Rodriguez
 		    Hinzugefügt von Rafael Rodriguez
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
30 seconds

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