Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Warm Up

Anfänger   7 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Core

Carmen Huwe
 		    Hinzugefügt von Carmen Huwe
Warm Up
Tags
Brust-Workouts
Beschreibung

Stretching routine to begin a workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconds
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
20 seconds
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
20 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
45 seconds
Chest Openers
Chest Openers
30 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
30 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Fish Pose
Fish Pose
30 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
45 seconds

Verwandte Workouts

Warm Up
Warm Up
2 Min 20 Sek, Anfänger
Short Warm up
Short Warm up
6 minutes, Mäßig
Workout 1
Workout 1
10 Min 15 Sek, Mäßig
Warm Up
Warm Up
4 minutes, Anfänger
Warm Up And Cooldown
Warm Up And Cooldown
5 Min 30 Sek, Anfänger
Warm Up
Warm Up
5 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretches

Stretches

Anfänger 7 Min  
Back  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Anfänger 10 Min  
Yoga   Exercise Mat
Abs And Arms

Abs And Arms

Mäßig 10 Min  
Core  
Get Delt With

Get Delt With

Mäßig 6 Min  
Shoulders   No Equipment
Morning Wake up Workout

Morning Wake up Workout

Anfänger 12 Min  
Shoulders  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Anfänger 19 Min  
No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos