Anfänger Training

15 Mins

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Jeramy Beasley

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Figure Skaters

1 minute

Plank

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

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