Mäßiges Training

Body

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sophie Bubble

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Transition

10 seconds

Elbow to Knee

45 seconds

Transition

10 seconds

Crunches

45 seconds

Transition

10 seconds

Dead Bug Holds

45 seconds

Transition

10 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

45 seconds

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