Mäßiges Training

Dance Warm Up

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Dana Woodruff

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Calf Stretch

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Single Lotus Right

20 seconds

Single Lotus Left

20 seconds

Double Lotus

1 minute

Right Split

1 minute

Left Split

1 minute

Center Split

1 minute

Seal Stretch

20 seconds

Frog

1 minute

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