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Mäßiges Training

Tabata

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Kim Terbrack
 		    Hinzugefügt von Kim Terbrack
Tabata
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 8 Runden
Squat
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 8 Runden
Spider Planks
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 3: 8 Runden
Lunge Hop
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 8 Runden
Russian Twist
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 5: 8 Runden
High Knees
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 6: 8 Runden
Push Up
20 seconds
Rest
10 seconds

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