Anfänger Training

Daily

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Core

Hinzugefügt von Matty Midnight

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Rest

1 minute

Sit-Ups

45 seconds

Rest

1 minute

Plank

2 minutes

Rest

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

5 minutes

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