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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
30 seconds
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
30 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 seconds


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Beginner
16 Min 50 Sek, Mäßig


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