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Mine

Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Andrea Greser

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

For me :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Garland Pose

1 minute

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconds

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minute

Circle of Joy

45 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minute

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

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