Mäßiges Training

Weight Dropper

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Chest, Shoulders

Hinzugefügt von Jordan Ullman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

This moderate to intense workout has exercises all around the body including abs, biceps, legs, and more!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

1 minute

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

15 seconds

Fast Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

15 seconds

Child's Pose

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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