Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute


Verwandte Workouts

A
11 minutes, Anfänger
Begginer
10 minutes, Mäßig
Dialy
11 minutes, Mäßig
Mix
8 minutes,
Level 3
34 minutes, Anfänger
15 Minutes
15 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien