Pranayama

Mäßig Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Avish Kumar

Beschreibung

Daily

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Deep Yogic Breath

5 minutes

Bhastrika

6 minutes

Kapalbhati

6 minutes

Maha Bandha

2 minutes

Anulom Viloma

10 minutes

Bhramari Pranayama

2 minutes

Udgeet Pranayama

1 minute

Rub Hands Together

1 minute

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12 minutes, Anfänger

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9 minutes, Anfänger

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