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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 minutes
Sit Ups
1 minute
Bicep Curls
3 minutes
Sit Ups
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 minutes


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10 Min 30 Sek, Mäßig
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24 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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