Mäßiges Training

Daily

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Misty Mason

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Squats

20 seconds

Side Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

20 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Side Bends

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

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