Anfänger Training

Morning Workout

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Maria Paltser

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minute

7 Point Touches

7 Point Touches

45 seconds

Windmills

45 seconds

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Side Bends

30 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconds

Squat Jumps

25 seconds

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

25 seconds

Rest

5 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconds

Verwandte Workouts

Morning Workout

Morning Workout

29 minutes, Mäßig

Morning Workout

Morning Workout

30 minutes, Anfänger

Morning Workout

Morning Workout

6 Min 45 Sek, Anfänger

Morning Workout

Morning Workout

9 minutes, Intensiv

Morning Workout

Morning Workout

8 minutes, Anfänger

Morning Workout

Morning Workout

5 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper