Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Chest, Glutes, Legs

Hinzugefügt von Maria Paltser

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 Min 30 Sek

Jumping Jacks

45 seconds

Rest

5 seconds

Squats

30 seconds

High Knees

45 seconds

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