Great cardio workout/warmup. You can change the intensity based on how quickly you jump. High impact. Not great for injured or weak knees. Follow with a good lower body stretch especially concentrating on your calves.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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Kettlebells, Dumbbells
