Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Bicep Curls
2 Min 30 Sek
Bicep Curls
2 minutes


Verwandte Workouts

Arms
6 minutes, Mäßig
Arms
18 minutes, Mäßig
Arms
4 minutes, Mäßig
Xx
4 minutes, Intensiv
Arms
27 minutes, Mäßig
Arms
5 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 X 25 Pushup Sets

2 X 25 Pushup Sets

Mäßig 90 Sek  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
North Horizon 4

North Horizon 4

Anfänger 9 Min  
Core  
North Horizon 2

North Horizon 2

Mäßig 12 Min  
Full Body   Wall
.

.

Mäßig 4 M 30 S  
Arms   Bench

Workout Kategorien