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Anfänger Training

Arms & Legs

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Elisabeth Mills
 		    Hinzugefügt von Elisabeth Mills
Arms & Legs
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

Arm & Leg exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Knee Circles
Knee Circles
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Knee Circles
Knee Circles
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

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