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Mäßiges Training

Baseball Workout

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Matt Mullins
 		    Hinzugefügt von Matt Mullins
Baseball Workout
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

It Helps getting you stronger on low body and high body.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Lunges
Lunges
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Deep Lunges
Deep Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Drop Squats
Drop Squats
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Runners Lunges
Runners Lunges
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
50 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 5: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Shuffles to Touch
Shuffles to Touch
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minute

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