Anfänger Training

Beginning Yoga

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Gwen S.

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Backbend Camel Pose

Backbend Camel Pose

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 seconds

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 seconds

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 seconds

Verwandte Workouts

1Yoga Beginner's

1Yoga Beginner's

5 minutes, Anfänger

Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

5 minutes, Anfänger

15 Min 30 Sek,

13 Min 25 Sek, Anfänger

1 Min 10 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper