Anfänger Training

Bikini Abs

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Xinyin. Hoe

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Boat Pose

1 minute

Russian Twists

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Dumbbells, Barbells

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Anfänger

10 Min

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