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Mäßiges Training

FAB abs

Mäßig   5 minutes

Michele Coscia
 		    Hinzugefügt von Michele Coscia
FAB abs
Beschreibung

Low on time? Get a quickie in the ab department! This ab workout could possibly be the best 5 minutes of your day. Your abs will thank you later :)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 seconds
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minute

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