Mäßiges Training

Toned Abs

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Joanliz Alejandro

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Crunches

20 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Scissor Kicks

20 seconds

Ankle Grabbers

45 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

30 seconds

Rest

10 seconds

Jazz Kicks

15 seconds

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

2 Min 44 Sek, Intensiv

Quick And Easy Abs

Quick And Easy Abs

7 Min 40 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sixpack Abs No Time

Intensiv

13 Min

The Wall Sit CHALLENGE!

Intensiv

11 Min

Legs

Body Grooves

Anfänger

12 Min

No Equipment

Killer Arms

Mäßig

18 Min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Sore To The Core

Mäßig

15 Min

Core

Hands Of Superman!!!!

Intensiv

18 Min

Arms

Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper