Mäßiges Training

Yoga

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Dodie Brede

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Bird Dog

10 seconds

Cat Cow

10 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

10 seconds

Plank

1 Min 1 Sek

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minute

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cobra

1 minute

Sphinx Pose

1 minute

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minute

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